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9 月 23 日消息今天是今日农历二十四节气中的秋分，秋分之“分”为“半”之意，秋分怯怯这是云清月秀昼夜在春分之后又一次平分。阴阳相半，罗衫凉昼夜均衡，风露冷暖相宜，今日爱游戏体育最新版本登录天气给人的秋分怯怯感觉是比较舒适的。

①秋分时阳光几乎直射赤道，云清月秀昼夜等长；秋分后，罗衫凉北半球开始昼短夜长；②冷空气日渐活跃，风露应随时注意衣物增减；③早睡早起、今日多食新鲜果蔬；④此时节，秋分怯怯枫叶红似火，云清月秀稻谷遍地黄，罗衫凉丹桂花飘香，风露蟹肥菊正黄，处处秋色迷人。秋意渐浓，一起迎接丰收的秋天！

在天文历法上，秋分的含义有二，其一是太阳在这一天到达黄经 180 度，直射地球赤道，因此这一天 24 小时昼夜均分，乐鱼体育下载各 12 小时，全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。其二，则是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季 90 天之中，平分秋季。

秋分气候

秋分时节，在我国南北气候的差异会比较明显，在新疆、青海、四川、西藏、内蒙古、黑龙江等少数偏西偏北的地方已经进入初冬，我国最北的漠河、呼玛等地区有时甚至会飘雪，而黑龙江、吉林和辽宁的部分地区已进入了深秋，山区密林已经层林尽染，天气十分凉爽。

而在华南地区如广东、广西和海南等地，日平均气温仍然能保持在 22℃以上，人们还需要吹空调，漫长的夏季还在延续，但相比盛夏时节，天气自然会凉快很多，极热的天气已经比较少，并且昼夜温差变大。而随着冷空气南下，和衰弱的暖空气相遇，也会产生频繁的降水，有时也还会有雷暴天气，伴随着一场场秋雨的降临，气温也会逐步下降。

同时秋分时节，也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快，东北地区降温早的年分，秋分见霜已不足为奇。

秋分养生

进入秋分，在起居方面要尽量的做到早睡早起，秋天早睡能够让身体顺应阳气，晚睡的话，容易让身体接触到阴气，影响到身体的调节。而早起能够使得肺气得到很好的舒展，对于调理肺部是非常有益处的。

秋分时节，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，少食多餐，不吃过凉、过烫、过硬、过辣、过黏食物，避免暴饮暴食，戒烟限酒。此外，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。中医养生学家还提倡在秋季期间每天早晨吃粥，在配制这些粥品食疗时，不妨选用一些中药，如枸杞、怀山药、黄芪、党参、茯苓等。

俗话说春捂秋冻，这是有道理的，但是并不是对每一个人都适合，还是应该根据自身的体质适当添加衣物，例如胃病患者适当穿上外套能够保养好胃部，避免胃部疾病的发生，从而可以调节好身体。

秋分习俗

秋分立秋社

古人立社，原本是为了春天祈祷农事顺利举行的祭祀，后来倡导“春祈秋报”的做法，于是在秋分节气之际又设立秋社，如同拔楔最初只有上巳节 (三月三日) 的春楔，如兰亭曲水流觞等，后来春秋两季的佳日，都借以举行游戏活动，于是又有了秋楔。大概民间认为春季农事即将开始，祭祀可以祈祷农事顺利，而秋季耕作结束，便应以举行祭赛来表达感恩之情。

唐代以来，秋社的日期，各地都不相同。如安徽贵池在八月上旬，重庆万县以八月十五日为秋社，江苏通州在九月九日，湖北监利在八月初一，而其他各县，或者在八月二日，或者在九月九日，或者在十月一日，都不一样。一般来说，秋社都取立秋后的第五个戊日，大约在农历八月秋分前后。无论秋社在何时，每逢此时，人们都要祭祀先农，并举行各种娱乐活动。

秋祭月

秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四个方向。我国各地至今遗存着许多“拜月坛”、“拜月亭”、“望月楼”的古迹。民间的祭月习俗因地区不同仪式各异。

送秋牛

秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

下面是关于秋分的诗词：

《山居秋暝》

唐代诗人王维

空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。

竹喧归浣女，莲动下渔舟。随意春芳歇，王孙自可留。

《秋夜曲》

唐代诗人王维

桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣。

银筝夜久殷勤弄，心怯空房不忍归。

《子夜秋歌》

出自唐代诗人李白

长安一片月，万户捣衣声。

秋风吹不尽，总是玉关情。

何日平胡虏，良人罢远征。

《秋登宣城谢眺北楼》

出自唐代诗人李白

江城如画里，山晓望晴空。雨水夹明镜，双桥落彩虹。

人烟寒橘柚，秋色老梧桐。谁念北楼上，临风怀谢公。

《秋夕》

唐代诗人杜牧

银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。

天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。

本文原出自 2017 年《今日秋分：云清月秀，罗衫怯怯风露凉》，略有修改。

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（凤凰网宁波 纪昕、孕常陆）