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不少上班族都有颈紧膊痛问题,种养致命致年因此都会自行用不同方式纾缓。生习 不过,惯藏有医生警告有1种常见的陷阱纾缓痛症“养生”习惯,不但暗藏致命风险,医生易中而且更易致年轻人中风。揭恐BOB博鱼·体育

养生习惯

1种养生习惯藏致命陷阱 恐致年轻人易中风

重症科医生黄轩在Facebook专页撰文指,轻人不少整天对着电脑工作的种养致命致年上班族,都会有肩颈绷紧的生习困扰,因此不少人喜欢去做按摩纾缓。惯藏 然而他警告,陷阱如果经常按摩颈部,医生易中恐有中风的揭恐风险:

按摩颈部中风3阶段

黄轩医生解释指,颈部按摩可导致动脉夹层,轻人继而引发中风。种养致命致年 不过一旦因颈部按摩撕裂血管,并发症不一定会马上发生,BOB半岛老版本下载可能会隐隐作痛,延迟24小时-5天才爆发。 过程中可分为3阶段症状:

  • 前期:内膜撕裂,可以没有症状或只是颈痛。

  • 中期:血栓生成,出现短暂神经症状。

  • 后期:血管完全堵塞,引发急性脑中风。

为何按摩颈部致中风?

黄轩医生表示,颈部按摩手法引致中风有3大高危原因:

1. 高幅度旋转

快速转动或强行扭动颈项,容易拉扯到椎动脉。

2.瞬间压力变化

大力按压可能造成血管壁受力集中,从而撕裂内膜。

3. 患者本身血管较脆弱

例如有结缔组织疾病、高血压或血管壁较薄弱者,都比较容易出事。

25%年轻人中风病例 因颈部按摩造成

黄轩医生表示,过往的临床和研究文献已证明,颈部按摩和脊椎推拿手法,尤其是颈椎旋转手法,都属于动脉夹层的潜高风险因素,而且年轻人更高危。

《BMC Geriatrics》的一篇系统性回顾指出,部分病例在按摩后数小时至数天内出现缺血性中风,检查证实是动脉夹层造成的。

一项观察性研究发现,在颅颈动脉夹层患者中,约 40% 曾有明显外力诱因,包括按摩、颈部扭动、打喷嚏、咳嗽等,其中“颈部按摩或手法治疗”是最常见的外力因素之一。

动脉夹层是年轻人脑中风的主要原因,比例占 8-25%。 45岁以下年轻人脑中风案例中,高达25%比例都是颈部的按摩造成,其中“颈部按摩或手法治疗”被认为是高风险诱因之一。

按摩3大重点防中风 出现4症状即求医

他提醒,如果肩颈酸痛想要放松一下没问题,但应注意以下重点,才能避开危险,保护脆弱的颈部:

  • 颈部按摩避免强力扭转或压迫可能伤到颈动脉,增加动脉夹层与脑中风风险。

  • 物理治疗应以温和牵拉、肌肉放松为主,不要迷信喀喀响才有效。 那声音通常只是气泡破裂,不代表治疗成功。

  • 如果按摩或推拿后,出现单侧手脚无力或麻痹、头晕、语言不清、视力模糊,都可能是动脉夹层的警号,要立刻前往急症室,争取黄金治疗时间。

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(凤凰网宁波 氧荷、晟康栈)

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